首页 > 权威问答 > 缓解更年期吃什么好

问患者提问

缓解更年期吃什么好

我最近感觉更年期提前来了，总是絮絮叨叨。想要了解一下吃什么能够缓解更年期？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期宜适度多吃各种鱼类、富有蛋白质的食物、含多种维生素的食物。可以吃一些水果蔬菜，维生素含量高的食物，也可以吃枸杞。
乌贼鱼。莲子。黑米。红薯。牛奶。桑葚等等一些。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号