怎么才能长高的？怎么才能长高的？

您好，人体长高主要靠下肢长骨两端的骨骺不断发育来完成的，只要骨骺没有闭合，就有长高的机会。指导意见一般骨骺闭合的时间在18岁左右，因此您现在还是有长高的机会的。

建议您增加营养，多吃高钙、高蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类及各种新鲜的蔬菜水果。经常参加各种跑跳的运动，如跑步、跳高、打篮球等。