本人女，38岁，因为长期坐办公室，所以经常感到腰酸

问题分析：你这检查结果是有骨质增生的情况导致的，可以进一步做CT检查看看，明确有没有椎管狭窄，意见建议：可以做协议腰椎牵引，热敷，按摩，外用膏药，并避免长时间腰部一个姿势，多活动一下腰部，有助于改善，如果检查CT有椎管狭窄，需要通过手术治疗，做椎管减压术，缓解对于神经的压迫。