800米跑步前吃巧克力好吗？

巧克力的确有补充能量的作用，它的脂肪含量比较高。但是吃了巧克力后嘴巴里、喉咙里会有粘稠感，这不利于呼吸，尤其是当人在运动中，需要急促呼吸的时候。

跑步前可以喝些润喉的东西，这样更有助于呼吸。如果要补充能量，可以在跑完步后吃巧克力，这样可以及时补充能量，使能量及早恢复。