您说的鼻子常常只有半边在呼吸,应该是说鼻塞对吧?如果长期有鼻塞的症状,应该要警惕您自己是否患有鼻炎而不知,建议您来耳鼻喉科看诊检查,查明鼻炎的类型以及病因对症治疗,早治疗效果才不会打折,拖延鼻炎的治疗除了会像您目前这样影响睡眠质量,精神不佳之外,还会影响嗅觉、头痛、甚至形成病灶使人容易患病,影响个人生活与工作。
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