问患者提问

体质差的人应该如何让让自己强身健体？

从小我就是家里的病号，动动就喜欢生病，爸妈老师担心我，自己也不争气，吃什么都没补好身体，现在这么大了还是一样，看着别人上体育课都很有劲，自己稍微动动就累。想得到怎样的帮助:怎么样可以让体质差的人强身健体？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，1晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式2早餐一定要按时吃，一定要吃饱3晚上散步：白天都忙着工作，只有到了晚上才会有空闲，吃完饭后我们可以下楼散散步。

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