问题分析：补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。意见建议：如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物都是很好的。
但是有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充
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