问患者提问

戒烟后睡眠质量下降怎么办

我戒烟大概有一个半月了，刚开始是嗜睡没有精神，晚上梦很多，现在的状态是白天不怎么犯困了,但是晚上入睡困难，很困却睡不着，睡眠很浅，如何解决。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物晚上热水泡脚，祝你健康。

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