。心理指导:你好。根据你所描述的情况看,可能是因为现实中过多的压力,与思想冲突,得不到适当的缓解,引发的一些躯体和心理的反应,所以调节的关键是改变自己内在不合理认知,缓解内心压力,让自己放松下来,方式有很多,运动,与朋友谈心。
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