半月板损伤及股四头肌锻炼

月板损伤多由扭转外力引起、当一腿承重、小腿固定在半屈曲、外展位时、身体及股部猛然内旋、内侧半月板在股骨髁与胫骨之间、受到旋转压力、而致半月板撕裂手术治疗多指利用关节镜、取出游离的半月板碎片、或切除损伤的半月板其中、切除半月板是最后的手段患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能平时的注意点；

1、饮食上少食油腻、高脂肪、多食蔬菜水果、少食细粮、多食粗粮

2、上下楼梯时、必须全神贯注、且踏稳之后、再动第二步、才可避免外伤