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每天2000卡路里的摄取可以有效减肥吗

我自从初中有点发胖后就一直没有瘦过了，看着别人瘦很是羡慕，问一下每天2000卡路里的摄取可以有效减肥吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天2000卡路里的摄取对身体减肥具有很大的帮助，但是一定要注意饮食的选择，不要选择一些高热量，高蛋白，油腻的食物，多选择一些蔬菜，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，黄瓜等食物都是可以的。

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