产后8个月如何减肥

您好，产后减肥要注意，因为产妇毕竟还较虚弱，推荐你先通过食物来慢慢减掉脂肪，可以多吃燕麦和地瓜。燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。

地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫。