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问患者提问

经常失眠跟常熬夜有关系吗？

我最近迷上了玩游戏了，老是会一整天都不睡觉打游戏的。有时候还会熬夜打通宵。结果弄得我这两天老是睡眠睡不着啊，我担心是不是我身体出现了什么大病了啊。

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，经常熬夜会导致人的生活作息不规律现在要一时调节回来，当然不能很快就调整过来了。所以还是少打点游戏呢只是不要打的晚了。
平时要多注意生活习惯，慢慢调整，晚上按时上床睡觉，不管能不能睡着也要上床睡觉。一般调整一段时间都能够形成稳定的生物钟的就不会失眠了。

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