胖，求15天瘦身计划。想瘦下来。

你好，根据你的描述，如果感觉自己比较胖，打算瘦身的话，建议你可以加强体育锻炼，多吃蔬菜水果。根据你的描述，如果腿粗，臀大，建议你可以适当的做做瑜伽，对你的腿型会有变化，也可以多骑自行车锻炼一下腿部的肌肉。

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