您好，你这个就是免疫力低下，对细菌病毒抵抗力太差引起的爱感冒。短期内可以口服转移因子口服液等药物来提高免疫力，关注气温变化，穿衣要适度，避免着凉，做好防寒防暑。
但是长期来看的话，还是要自己多运动才能提高免疫力的。
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