你好，宫寒可以用红糖水泡三七粉喝，但是不宜一次吃的太多，适量就好，也建议多喝红枣，黄芪，西洋参，枸杞泡水，补血补气。
还可以去看中医开些药，宫寒服用鹿胎膏和暖宫丸治疗的，宫寒的人需要戒口，不能吃凉的，冰淇淋一类，凉开水饮料都不要喝
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