你好！根据你的叙说，考虑缺钾，1不注意休息，长期熬夜，2饮食不规律，3营养更不上。导致的体内抵抗力下降也是正常的，你也别太担心了。
如果是感冒，先吃些感冒冲剂，增加点营养，比如吃些稀饭类，或者面条类，注意休息，吃些水果类，比如苹果，香蕉，避免熬夜，保证充足睡眠。
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