我跑步时出的汗是冷的。

你的情况，需要考虑气血不足所造成的肾阳虚的表现，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。,可以考虑采取服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，乌骨鸡（竹丝鸡）、巴戟天、杞子、大枣3枚、生姜3片。

乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用，平时可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。