我上火下寒体质怎么调理

您好，您的这种情况是由于寒热错杂上热下寒而引起的冬天浑身冰凉又容易上火，睡觉易醒不容易入睡等症状。建议您可以用中药调理一下，可以到医院找中医给开寒热并用，温清并行的半夏泻心汤调理一下，也可以吃点半夏泻心颗粒调理，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物