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怀孕的睡姿要怎么睡比较好？

最近肚子越来越大了，所以感觉有时睡了起来后，整个人好累，都不知是不是自己的睡姿有问题，所以才导致睡得不太舒服，也不知要怎么睡对自己和胎儿比较好。怀孕的睡姿要怎么睡比较好？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，怀孕的睡姿最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，所以往右侧卧是最好的。

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