心理分析：你好，根据你所描述的情况，是比较典型的肾虚和脾虚的症状，需要静养调理身体。心理指导：你好，建议您：
1.参加体育活动增强体质。
2.早睡早起，规律作息时间。
3.选用具有补脾益气、醒脾开胃和强肾健肾的食品。身体状况改善了，您的心情就会好转。
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