你好，根据你的情况，可以用乳癖散结胶囊，有行气活血，软坚散结的功效。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病，症见：乳房疼痛，乳房肿块，烦躁易怒，胸胁胀满等。
建议饮食上不要吃辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，希望可以帮到你。
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