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两鬓长白发吃什么好呢？

我妈妈身体都很好就是两鬓长白发后面的头发倒是不怎么有特别是这两年长的白头发特别多天天吃黑芝麻也不用也不知道怎么回事啊两鬓长白发吃什么

提问时间：2020-05-31

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病

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