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晚上睡睡醒醒十几次，老做梦，状态持续了半

晚上睡睡醒醒十几次，老做梦，状态持续了半晚上睡睡醒醒十几次，老做梦，状态持续了半个月了还怎么办

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每个人睡觉都会做梦，梦多，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚促进局部血液循环，饮用一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐等有助于提高睡眠质量，晚上避免饮用咖啡浓茶等。

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