睡眠障碍，纯粹是不良生活方式导致的。加班熬夜通宵这种生活方式，导致出现植物神经功能紊乱，喝茶或者咖啡，加重了病情。
因此首先要调整良好的生活方式，避免熬夜，尤其是避免通宵熬夜，还要避免浓茶咖啡。必要时一定要到医院接受正规检查和治疗。
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