咽喉有异物感，咳出痰来感觉舒畅

问题分析：您的情况考虑是慢性咽炎的表现，与受风着凉，饮食偏嗜，长期吸烟，频繁熬夜等原因相关。中医辨证多属于痰气交阻。

意见建议：建议辩证应用理气化痰利咽中药如慢咽舒宁冲剂整体调理。平时注意避风保暖，不要吃过于辛辣刺激的食物。饮食睡眠要有规律性，避免频繁熬夜。

尽量减少吸烟数量。