口舌生疮，有时舌头是干的，牙龈肿痛

就口舌生疮来说，发病原因主要表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应。按您的描述看，您最近可能是上火了，建议您多喝水，多吃水果蔬菜以加大维生素的摄入量，平时注意作息时间的规律，保证休息的质量，多运动以增强自身免疫力，好好刷牙漱口，避免食用辛辣刺激性的食物。

希望我的建议能帮到您。