早泄不够硬怎么办

考虑是由于阴茎海绵体血管内皮功能异常所导致的勃起功能障碍表现，另外早泄和人体控制射精的中枢及外周神经过度敏感有关。

平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。