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喝牛奶容易长痘吗？我习惯性的每天早上起床就喝一杯牛奶，喝牛奶容易长痘吗？

我习惯性的每天早上起床就喝一杯牛奶，但是最近脸上长痘痘了，喝牛奶容易长痘吗？

提问时间：2020-06-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶确实容易长痘，这是因为牛奶中的蛋白质，促进了胰岛素的分泌，导致雄激素升高，从而诱发了痤疮，也就是长痘了，其实可以将牛奶加热就能够避免长痘的发生，平时还要多喝一些白开水，不要吃太多容易上火的食物，比如辛辣刺激的，还有油腻性的食物，都是要少吃的。

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