首页 > 权威问答 > 晚上睡觉之前跑歩可以减肥吗

问患者提问

晚上睡觉之前跑歩可以减肥吗

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我身体很胖！想把肥肉减掉！请问医生晚上睡觉之前跑歩可以吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晚上是可以的跑步的，想控制体重的话，要注意控制饮食多运动意见建议：建议平时要注意少吃富含脂肪的食物多吃蔬菜和水果，其次还要积极的锻炼身体控制体重。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号