为什么我一睡着就做梦？那为什么我压力大就会一睡着就做梦呢？

一睡着就做梦，可能是和最近的压力大有关系。首先要注意减压，多和朋友在一起，多参加一些娱乐活动，要保持乐观的心态，稳定的情绪。

应该多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有安神作用的食物，也可以在医生的指导下，服用镇静安神或者有催眠作用的药物，多参加一些有氧的运动。