我现在13岁 200斤减肥有什么好办法

你好，你的情况目前看属于肥胖，需要减肥，否则会影响到身体的发育，增加各个器官的负担的。对于减肥来说，最绿色的方法就是控制饮食和适量运动，如果没有恒心是绝对减不下来的，绝对不能使用市场上叫卖的激素类减肥药，见效快而副作用大，反弹严重；

管住嘴、迈开腿，只要坚持住一段时间，一定能够收到满意的效果。所以说运动是减肥最好的办法也是最佳的选择。