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他早上不想吃饭。就想喝牛奶。那空肚子喝牛奶对身体不

他早上不想吃饭。就想喝牛奶。那空肚子喝牛奶对身体不好吗。
提问时间:2020-06-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。

    意见建议:有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

    喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶比较好。

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