肩膀肉很硬，总是耸着肩，放松不

问题分析：您好，根据您提供的资料，考虑为颈椎的问题，有颈肩部肌肉劳损的症状，需要药物对症处理，针灸等治疗相结合，才能好起来。意见建议：

1.做颈椎X片检查，了解颈椎曲度及骨头的基本情况；

2.适当服用活血药物、替扎尼定片等药物，到正规场所做颈肩部针灸、推拿、拔火罐等治疗，刚开始按摩表面皮肤是比较痛，三四天后习惯了就会好的；

3.减少伏案工作的时间，少用手机电脑等，适当的颈部活动锻炼，会慢慢好起来的。