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体质弱怎样可以变好一些

孩子体质弱爱生病，我给孩子没少吃营养品啊，可是效果都不好，看着很好的营养物品，实际一点作用都没有，我想了解一下日常怎样做可以提高体质的呢体质弱怎样可以变化啊？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。
营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

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