饮食方面应避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。加强饮食营养，注意饮食搭配，合理膳食，避免营养不良导致体质虚弱，中气不足发生本病。
平时，要注意保持肛门卫生，患有脱肛者，应及时回复纳入，避免并发感染。
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