维生素b含量高的水果和蔬菜有哪些？我缺乏维生素b，维生素b含量高的水果和蔬菜有哪些？

维生素C含量高的水果和蔬菜包括猕猴桃、柠檬、草莓、苹果、樱桃、橙子、柚子、橘子、甘蓝、黄瓜、角瓜、冬瓜、大白菜、西红柿、青椒、桂圆、黄瓜、芹菜、萝卜、豌豆、菠菜、西兰花。

其中西红柿、西兰花中维生素C含量很丰富，并且具有抗癌、保护肝脏、保持血管韧性，加强机体免疫力等功效。猕猴桃不仅富含维生素C，还含有多种稀有元素，可以起到减少血脂、促进消化、抗癌等价值，能够加强机体抵抗力等作用。