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问患者提问

酸奶怎么喝减肥效果更好呢

我想具体咨询一下，酸奶平时的什么时间喝，减肥效果才是最好的呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶有保健效果。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。
但是如果要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，减肥效果更好啊。

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