您这个主要是由于平常缺少锻炼引起体虚，并有气虚，活动会引起呼吸困难，这个病不是严重疾病，您平常可以多点慢跑，配合多点其他运动可以增强体质，同时平常多点用黄芪大枣煲汤喝可以补气，也可以配合喝中药四君子汤。
如果还有其他不舒服应该到医院做个心电图检查清楚。
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