问患者提问

从记事起到现在这几十年天天晚上做很多梦。

从记事起到现在这几十年天天晚上做很多梦，但从不失眠，是咋回事。曾经治疗情况和效果:吃过刺五加等药物，都没效果。想得到怎样的帮助:怎么治疗。

提问时间：2020-08-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，做梦是正常的，建议睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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