肝气虚如何调理

气血两虚主要表现：月经量少色淡或经后淋漓日久，面色萎黄无华，少气无力，精神惦，头昏，心悸，脉细，舌淡苔白等.重在调理建议你最好去游泳，每天坚持散步半个小时以上.这样会有很大改善.食疗可以，但是不要太刻意了，不要天天吃.中药调养方面常用的补血中药有当归，川芎，红花，熟地，桃仁，党参，黄芪，何首乌，枸杞子，山药，阿胶，丹参，玫瑰花等天然中药。