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13岁女孩怎样才能长高

我作为班级里最矮的女生，心里超级自卑的，别人都比我高至少10厘米了，我好着急啊，好想长高。我也不知道应该怎么会长大。所以我想要问问孩子怎么样才能长高？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

个子矮的女孩平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，也要多运动，有利于促进身身高的发育，也可以口服钙剂进行调理，不要熬夜，熬夜会影响到身高的发育，同时要注意不要受凉和劳累。

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