问患者提问

怎样才能做到正确的减肥呢？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我的身材特别肥胖，现在都没有女朋友，家人也总是特别着急一直在催我，我也尝试了很多办法减肥，吃了减肥药有很多副作用，肠

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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