维c的功效与作用

维生素c有下火的功效，对于你这种情况可以采用维生素c来治疗。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。

水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

对于糖尿病患者切忌服用太多。