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大核桃与小核桃哪种营养高

最近一段时间单位放假，很长时间没有回老家了，这次准备回老家，想给家里人买一些东西，听朋友说是核桃的营养价值比较高，所以我想咨询一下大核桃小核桃哪种营养好？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质，以及各种微量元素，对增强记忆力补充营养素有很大的作用，无论是大核桃还是小核桃营养成分都很高的，但是核桃含油脂也比较多，不能多吃，多吃的话，容易引起高胆固醇高脂血症，适当的吃就好。

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