你这样的情况很可能是肠胃炎的问题导致的。最好是去医院检查一下。如果不方便看医生的话，你可以自己买点鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等药物调理恢复一下。
平时注意饮食上少吃点辛辣、生冷食物，要多吃营养、清淡食物。另外，酒类和咖啡也要避免。
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