运动时，伤了右膝盖养了一个多月没好。

根据你的描述来看，外伤引起的膝关节活动受限，核磁共振检查提示前交叉韧带损伤，半月板变形跟这次损伤关系不大，关节积液是软组织损伤引起目前看来主要是软组织以及韧带的问题，但损伤程度都不是太严重，通过休息，热敷，理疗，锻炼股四头肌，慢慢康复，可以配合关节注射治疗。

以上是对“运动时，伤了右膝盖养了一个多月没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！