为什么睡觉爱握拳头，睡眠也不好

指导意见：您好，根据您的描述，您的情况属于紧张或习惯引起，您的睡眠不好可以采取治疗失眠法。可以采取白天适度疲劳的方法，可以睡前有氧运动，30--60分钟，睡前用醋泡脚，睡觉时可以采取放松疗法，可以感受肌肉收缩时的感觉，保持一段时间，再放松感觉一下，反复采取此法，使自己放松，达到睡眠状态，减少多梦，请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。

谢谢！