子宫下垂，要加强盆底肌肉的锻炼，平时多做收腹提肛运动，也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底韧带的弹性，子宫下垂严重的，需要进行手术治疗。
子宫下垂多是由于盆底的肌肉松弛而造成的，可以有效的恢复盆底肌肉的收缩能力。
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