首先的一点是需要冷敷在进行热敷的一个过程，平时可以用上对应症状的药物来帮助缓解的。注意脚踝的保暖，抬高患肢，避免再负重走路了。
给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。
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